Depresja
Tytuł oryginału : : "50 ways to fight depression without drugs ".
Jeśli doświadczasz nieustannego uczucia przygnębienia, żalu, niemożności dokonania czegokolwiek, ta książka pomoże Ci pokonać ten stan bez użycia lekow. Nauczy, jak sobie radzić z negatywnymi uczuciami, by odzyskać spokój i powrócić do równowagi. Duże znaczenie ma przy tym budowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich, odkrycie w sobie pasji bądź zaangażowanie się w jakąś
działalność. Autorka radzi, jak zmniejszyć stres w pracy i w domu, rozbudzić na nowo własne zainteresowania, odżywiać się tak, by nie doznawać wahań nastrojów, lepiej spać, wytworzyć w organizmie naturalne endorfiny przez aktywność i ćwiczenia, dbać o dobre samopoczucie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | M. Sara Rosenthal ; z angielskiego przełożył Marcin Stopa. |
| Hasła: | Depresja psychiczna - leczenie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Klub dla Ciebie, 2003. |
| Opis fizyczny: | 126, [1] strona ; 20 cm. |
| Twórcy: | Stopa, Marcin. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Filia Nr 2
ul. Sempołowskiej 19 (osiedle Śmiecin)
Filia Nr 3
ul. Reutta 13 (osiedle 40-Lecia)
Biblioteka Głowna
ul. Batalionów Chłopskich 15 (osiedle Aleksandrówka)